الجبن صديق اسنانك ورشاقتك

ينصح العديد من اطباء الاسنان بضرورة تناول الجبن بصورة منتظمة مع الوجبات لانه ينشط فراز اللعاب ويمد طبقة البلاك التى تغلف الاسنان بجدار واق من الكالسيوم يعمل على محاربة التسوس هذا بالاضافة لفاعليته فى التقليل من فرصة الاصابة بهشاشة العظام فى المستقبل اذا ما حرص الانسان على تناول 80 جراما من أى نوع من الجبن يوميا كما يحتوى أيضا على نسبه من البروتين والزنك والماغنزيوم فيتامينات أوب كما يحتوى على نسبة غنية من فيتامين هـ المفيد لنمو وتقوية بصيلات الشعر